Popis
Prostor pro klid, sílu a vnitřní rovnováhu.
Dopřej si několik dní vědomého pohybu, hlubokého dechu a ticha v srdci beskydské přírody.
Tento retreat nabízí harmonické propojení tradičních taoistických cvičení, kultivace těla i mysli a návrat k přirozenému rytmu.
Seminář je veden citlivě a individuálně – vhodný pro začátečníky i pokročilé, s důrazem na kvalitu prožitku, detail a hlubší pochopení praxe.
Termín a pobyt: 5. 8. – 8. 8. 2026 – ubytování s plnou penzí po celou dobu retreatu.
Co je Taiji a Qigong?
Taiji (Tai Chi) je jemné, plynulé umění pohybu, které propojuje tělo, dech a mysl v meditaci v pohybu.
Qigong (čchi-kung) je starobylá praxe práce s energií (Qi), dechem a pozorností pro podporu zdraví, vitality a vnitřního klidu.
Součástí retreatu:
Taiji Quan (Wudang styl) – vědomý pohyb a práce s energií
Tradiční wudangské techniky – cvičení s mečem a vějířem
Základní wudangský kungfu trénink (rozvoj síly, stability a koordinace)
Ranní Qigong „5 zvířat“
Dechová a energetická cvičení
Posilování a funkční práce s tělem
Strečink a uvolnění
Cvičení ve dvojicích
Večerní taoistická meditace v sedě
Prožitek, který si odneseš:
hlubší vnímání vlastního těla a dechu
obnovení energie a vnitřní rovnováhy
zklidnění mysli a redukce stresu
návrat k přirozené síle a plynutí
Místo: Pečlivě vybrané prostředí v Beskydech, obklopené přírodou, tichem a prostorem pro regeneraci.
Strava: Součástí retreatu je jedinečný gastronomický zážitek, který podpoří vaši energii, regeneraci i celkový prožitek z pobytu.
Vařit bude David Holaň z lokálních a bio surovin, v souladu s rytmem léta a sezónností. Jídla jsou navržena tak, aby byla nejen chutná, ale zároveň lehká, vyživující a přirozeně podporovala tělo i mysl během praxe i odpočinku.
Čeká vás plnohodnotná celodenní strava:
snídaně pro jemný start dne
oběd (polévka + hlavní chod) jako hlavní zdroj energie
odpolední svačina
večeře, která nezatíží, ale zasytí (1× venkovní grilování)
Každý chod je připravován s důrazem na pestrost, kvalitu a principy zdravého vaření tak, aby jídlo nebylo jen „něco k snědku“, ale skutečná součást vašeho retreatového zážitku.
Součástí stravy bude také salát bar z čerstvé i fermentované zeleniny (např. kimchi, kvašáky nebo letní pickles).
Těšit se můžete na kuchyni, která respektuje přírodu, podporuje tělo a chutná tak, jak má – opravdově.
Možnost výběru vegetariánské stravy – prosíme uveďte do poznámky při přihlášení.
V případě potravinových alergií nebo diet prosíme o jejich uvedení do poznámky.
Rituální kakao: Možnost ochutnání ceremoniálního kakaa před meditací pro hlubší prožitek, nebo individuální setkání v kruhu (objednání na místě). Není součástí ceny pobytu.
Po dobu retreatu bude zajištěn základní pitný režim: káva, čaj, pitná voda s citronem a mátou. Ostatní nápoje si každý účastník zajišťuje individuálně. Doporučujeme během retreatu vynechat alkohol pro lepší účinek a celkový zážitek.
Denní rytmus: Ranní probuzení těla Qigongem, dopolední a odpolední praxe, večerní zklidnění a meditace.
Denní program:
Středa 5. 8. 2026
16:00–17:00 příjezd, registrace a ubytování
18:00 večeře
19:30–20:30 večerní meditace
Čtvrtek 6. 8. 2026
07:00–07:50 ranní Qigong
08:15 snídaně
09:30–12:00 dopolední cvičení
12:30 oběd
15:00–16:15 odpolední cvičení
16:15–16:45 svačina
16:45–17:45 odpolední cvičení
18:00 večeře
19:30–20:30 večerní meditace
Pátek 7. 8. 2026
(program stejný jako čtvrtek)
Sobota 8. 8. 2026
07:00–07:50 ranní Qigong
08:15 snídaně
09:30–12:00 dopolední cvičení
12:30 oběd
Uvolnění pokojů: 8. 8. 2026 do 10:00
Místo konání: Horská chata Hnízdo, Beskydy (pod Lysou horou) – https://horskachatahnizdo.cz
Cena: Ubytování: 1 650 Kč / osoba / pobyt
Kurzovné včetně plné penze: 4 300 Kč
Celková cena: 5 950 Kč
Kapacita je omezená.
Těšíme se na Vás
Mgr. Grigor Levi Minasjan a David Holaň
